二頭肌痛原因與改善方法｜手臂前側痠痛與坐姿調整指南
👉 二頭肌痛常見於長時間使用電腦或姿勢不良，導致手臂前側緊繃與痠痛。本文解釋二頭肌痛原因、姿勢對肌肉的影響，並提供改善方法與坐姿調整技巧，幫助你舒緩手臂痠痛。
二頭肌痛原因與改善方法｜手臂前側痠痛與坐姿調整指南 Read More »
顳顎關節症候群的物理治療：放鬆肌肉、改善張口與減少疼痛
有顳顎關節不舒服的個案可以來做物理治療來降低疼痛及促進功能。物理治療包含儀器(modality)、徒手(man
顳顎關節症候群的物理治療：放鬆肌肉、改善張口與減少疼痛 Read More »