屁股痛、下背痛？可能是薦髂關節失能
薦髂關節失能是屁股痛與下背痛的常見原因之一，約有15–30%的下背痛與其相關。本文說明薦髂關節症狀、疼痛特徵與居家運動，並提醒何時應尋求物理治療或專業醫師評估。
肋骨前移 (Rib Anterior Shear)
什麼是肋骨前移？ 肋骨前移（Rib Anterior Shear）是一種胸廓的功能障礙，通常表現為肋骨向前移動
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胸廓出口症候群(TOS)——你手麻、肩緊、脖子痠的元兇？
✅ 什麼是胸廓出口症候群？ 胸廓出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome, TOS）是指從
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膕肌與半月板的關聯——你不能忽略的小肌群！
當我們談到膝關節疼痛、半月板損傷或運動後不適時，Popliteus muscle（膕肌） 這條小小的肌肉常常被
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髂脛束症候群「跑者膝」與髕骨股骨症候群
在跑者間，「跑者膝」這個詞很常被提到，但實際上，它的正式名稱是： ✅ 髂脛束症候群（Iliotibial Ba
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跳躍膝完整治療解析｜物理治療運動處方與疼痛緩解技巧
什麼是跳躍膝？ 跳躍膝（Jumper’s Knee），醫學上稱為髕腱炎（Patellar Tend
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腳踝外側痛一直沒好？快來檢查你的骰骨！
你是否有這樣的經驗——腳踝扭傷後，已經過了兩三個禮拜，也按時做復健，但外側的疼痛依然沒有消失，尤其是墊腳尖時特
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