二頭肌痛原因與改善方法｜手臂前側痠痛與坐姿調整指南
👉 二頭肌痛常見於長時間使用電腦或姿勢不良，導致手臂前側緊繃與痠痛。本文解釋二頭肌痛原因、姿勢對肌肉的影響，並提供改善方法與坐姿調整技巧，幫助你舒緩手臂痠痛。
二頭肌痛原因與改善方法｜手臂前側痠痛與坐姿調整指南 Read More »
姿勢不良
肋骨前移 (Rib Anterior Shear)
什麼是肋骨前移？ 肋骨前移（Rib Anterior Shear）是一種胸廓的功能障礙，通常表現為肋骨向前移動
肋骨前移 (Rib Anterior Shear) Read More »
