產後體態修復計畫

產後體態的核心重塑系統

懷孕讓腹直肌分離、骨盆擴大、體重體脂上升；產後哺乳與抱嬰姿勢又加劇駝背與肩頸緊繃。這些變化看似「外觀問題」，實則影響核心穩定與日常功能。

物理治療如何幫助？

體態修復計畫以全身姿勢掃描為起點，找出結構失衡點，設計客製化矯正方案。

治療流程 初期徒手復位骨盆、精準放鬆緊繃肌肉為主；中期導入核心啟動與肌力訓練；後期加入雕塑動作，逐步恢復曲線與自信。

長期效益

重建深層核心力量，改善體態同時預防腰痛復發，讓媽咪抱寶寶、彎腰、久站都輕鬆自如。（本計畫適合無疼痛症狀者；若有失禁或局部痛，建議轉孕產婦物理治療）