肱骨前移
返回衛教文章總覽 Table of Contents 肩膀卡卡，動起來不順！肱骨前移是什麼？ 肱骨前移，顧名思 […]
骨盆前傾骨盆前傾是什麼？物理治療師帶你一次看懂原因與改善方式 !
骨盆前傾不只影響體態，更是下背痛、假翹臀的元兇！連邦物理治療師深入解析骨盆前傾原因、症狀與自我檢測方法，並提供專業物理治療矯正方案，助您擺脫疼痛，找回平衡體態。
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靜態伸展上肢：改善手臂痠痛與肩頸僵硬的最佳方法
為什麼上肢伸展很重要？ 長時間維持同一姿勢，或是過度使用手臂和肩膀肌群，容易導致手臂痠痛、肌肉緊繃，甚至肩頸僵
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